参考消息网12月26日报道 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网12月14日报道，睡前的屏幕时间不利于孩子的睡眠，而一项新的研究表明，“互动”屏幕时间(例如在线聊天和玩电子游戏)尤其有害。互动屏幕时间对睡眠的影响甚至可能不仅限于在睡前时段：研究人员发现，白天发信息或玩游戏的总时间影响也很大。
宾夕法尼亚州立大学的一个研究小组表示，青少年白天玩电子游戏的时间每超出其通常时长一小时，晚上的睡眠时间就会减少约11分钟。
在这项研究中，宾夕法尼亚州立大学的研究人员通过问卷调查追踪了475名青少年的白天“屏幕活动”。这些活动包括使用电子邮件、短信、即时消息和通过社交媒体发送消息等。此外，还包括玩电子游戏(互动活动的一种)，以及一些较“被动”的活动，如上网、看电视或在线视频。
研究人员还让这些孩子们佩戴腕戴式加速度计，以测量他们全天的身体运动情况。一段时间内几乎没有身体活动通常意味着人在睡觉。
该研究第一作者戴维·赖兴贝格尔在宾夕法尼亚州立大学的一份新闻稿中解释说，这种方法“比询问他们睡了几小时更准确”。
该研究发现，这些青少年花费大量时间与朋友交流，平均每天大约花两小时发送电子邮件、短信和即时信息。他们平均每天还要花约1.3小时玩电子游戏，以及约1.7小时看电视或视频。
研究人员称，在睡前时段，77%的青少年报告的活动中包括使用互动媒体(短信、游戏等)，69%的青少年报告的活动中包括看电视或电影。该研究发现，这些孩子每晚的睡眠时间约为7.8小时。
研究小组发现，互动屏幕时间似乎比被动观看屏幕更不利于睡眠。
在白天，青少年发信息或玩游戏的时间每超出其通常时长一小时，他们就会晚入睡约11分钟。如果这些互动活动发生在睡前一小时之内，他们平均会晚入睡约30分钟。
然而，看电视或在线视频时间较长似乎对孩子的睡眠时间影响不太大。该研究的合著者、宾夕法尼亚州立大学生物行为健康学副教授安妮-玛丽·张(音)指出：“这些较为被动的活动对精神的刺激可能比发信息和玩游戏等互动活动小一些。”
